Студия хатха-йоги

Хатха-Йога – направление йоги, систематизированное Свами Сватмарамой (автором «Хатха Йога Прадипика») в XV веке. Хатха-йога представляется Сватмарамой как путь к раджа-йоге, система подготовки физического тела для сложных медитаций.

Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаям).

В Индии хатха-йогу никогда не считали простой физической тренировкой, способом создания красивого тела. Ее предназначение - очистить и укрепить тело и ум практикующего и тем самым подготовить его к дальнейшему самосовершенствованию при помощи медитации. Занятия хатха-йогой способствуют гармонии тела, дыхания и ума и позволяют ощутить их как единое хорошо сбалансированное целое. Постоянная практика хатха-йоги привносит в повседневную деятельность ощущение внутренней целостности и собранности, которое ученик испытывает во время занятий.

Хатха-йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого — со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма, своими силами, своей волей добиться полного исцеления и обновления.

Хатха-йога включает в себя специально подобранный комплекс доступных и поразительно эффективных тренировочных методов (асан, сопровождаемых определенным дыханием, и пранаям). Разные упражнения укрепляют разные части тела и органы, уничтожают и предотвращают определенные болезни. При определенных позах происходит нажатие на особые нервные центры, а они, в свою очередь, воздействуют на определенные органы, которые не работают должным образом, и помогают им войти в норму.

"Ха" значит "солнце", а "тха" - луна. Эти названия относятся, конечно, не только к небесным телам, но и к космическим силам, управляющим нами. Солнце, или ха, - это волевой, активный, напористый, линейный, рациональный, "мужской" аспект человеческой природы. Луна, или тха, - это пассивный, восприимчивый, нелинейный, ориентированный на процесс, интуитивный, "женский" аспект Вселенной и человека. При Дыхании ха отвечает за прохождение воздуха по правой ноздре, а тха - по левой (также ха и тха регулируют активную и рецептивную функции нашей нервной системы соответственно). Единство и гармония противоположностей создают равновесие. Йога на санскрите означает «союз», «единение». При таком толковании термин "Хатха-йога" подразумевает объединение двух основополагающих принципов Вселенной - мужского и женского начал, или Янь и Инь философии даосизма. В этом союзе составляющие не теряют своих уникальных качеств, но пребывают в состоянии динамического равновесия и плодотворного взаимного притяжения.

Преимущество хатха-йоги в том, что эта система подходит целостно к вопросу развития людей, она направлена на работу всех составляющих человека: физики, психики, эмоционального состояния.

Упражнения Хатха-йоги - это также и регулярные дыхательные упражнения, асаны, концентрация и медитация. Глубокая внутренняя релаксация, которая может быть достигнута через упражнения Йоги, дает шанс отказаться от зависимости привилегированных "расслабителей" - алкоголя, медикаментов и т.д.

Сейчас тысячелетние традиции и знания открыты и доступны для посетителей центра «Драйв». Вам предоставляется возможность открыть секрет здоровья и долголетия через занятия в студии хатха-йоги.

В нашей программе:

• комплексы физических и дыхательных упражнений (асаны и пранаяма);
• обретение контроля над эмоциями и мыслями;
• развитие способности глубокой концентрации;
• методики полной релаксации.

Программа занятий составлена с учетом возрастных особенностей и подготовки занимающихся. Ведущий тренинга - сертифицированный инструктор йоги Сергей Ларшин.

Расписание занятий